Detalles
Dirección
Calle Hilados 14, posterior, local 6 28850
GPS
40.44632107528, -3.4608479747689
Teléfono
Envíe un correo electrónico a
La clase de Hipopresivos en Yoqui Yemayá está dividida en dos:
* Calentamiento y ejercicios hipopresivos
* Una práctica según programación, pudiendo ser: yoga, aeroyoga, tonificación e incluso movilidad con música.
Los Hipopresivos son ejercicios que combinan posiciones o posturas, respiración y movimiento para tonificar y/o estimular la tonificación del suelo pélvico, disminuir la presión en la zona abdomino-lumbo-pélvica.
Durante su práctica trabajamos con apenas, respiración costal y vacío abdominal.
¿Qué beneficios tiene?
* Tonificación de la zona
* Descongestión y drenaje
* Mejora funciones sexuales, favorece la circulación sanguínea
* Previene hernias y patologías del suelo pélvico (prolapsos, incontinencias etc)
NO DEBES PRACTICARLOS:
* Durante el embarazo, al menos no apnea y vaciado abdominal.
* Hipertensión a menos que lo indique tu médico
* Postparto inmediato hasta realizarte un chequeo.
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