Our Yoga Courses

Yoga dinámico: Práctica de yoga en donde trabajamos el control de la respiración por medio del movimiento, intensa e integral. El objetivo es el bienestar físico, mental y espiritual a través de la fluidez.

Buscamos minimizar los efectos de la edad, el sedentarismo, los excesos o dificultades que a lo largo del tiempo se han visto reflejadas en el cuerpo. 

Espacio cálido para volver a conectar contigo misma/o de manera diferente, desde la aceptación, autocuidado y respeto.

Con el yoga en silla conseguimos realizar una gran variedad de ejercicios en un entorno muy agradable y adaptable a cada persona.

Durante la práctica siempre trabajamos de forma transversal la paciencia, la escucha, la disciplina, el autoconocimiento, la autocompasión, la comunicación, la respiración, la relajación y autoestima.

Los Hipopresivos son ejercicios que combinan posiciones o posturas, respiración y movimiento para tonificar y/o estimular la tonificación del suelo pélvico, disminuir la presión en la zona abdomino-lumbo-pélvica. Durante su práctica trabajamos con apenas, respiración costal y vacío abdominal.

Clase integral, enfocada a la mujer, a la madre para una recuperación profunda y holística. Clases en las que puedes venir con tu bebé y compartir esta nueva o siempre enigmática e interesante experiencia.

Clase para embarazadas, con un enfoque completo, holístico y autocompasivo. Trabajamos con distintas disciplinas, Yoga, aeroyoga, pilates, etc. Grupos reducidos y ambiente cercano, respetuoso y muy confiable.

Con los niños trabajamos por medio del juego, que es el lenguaje natural de los niños, pero siempre con un objetivo específico, basado en la programación realizada, ya sea fortalecer, trabajar  elasticidad, flexibilidad mental y física, conocer y manejar el columpio y las posturas etc.

Práctica que se realiza en grupos muy reducidos con el apoyo de un columpio, con tres niveles y en donde el yoga, pilates y acrobacias están presentes y acompañadas de la respiración consciente.

Práctica que se realiza en grupos muy reducidos con el apoyo de un columpio, con tres niveles y en donde el yoga, pilátes y acrobacias están presentes y acompañadas de la respiración consciente.